Suco de Melancia com Limão

200g de melancia (com sementes)
1 maçã com casca
Suco de 1 limão
adoçante ( ou açúcar pra quem quiser usar açúcar)

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se preferir, tome logo em seguida. BEMMM GELADOO

Shake Light de Maça

Ingredientes:
100 ml de leite desnatado,
1 maçã com casca
1 colher (sopa) de linhaça
Adoçante

Bate tudo no liquidificador

Shake Light de Banana com Ameixa

ingredientes:
100 ml de leite desnatado
1 banana nanica pequena
1 ameixa preta
1 colher de (sopa)de linhaça
Adoçante
Modo de Fazer:
Bata tudo no liquidificador

Shake Light de mamão

Ingredientes:
100 ml de leite desnatado
1/2 mamão papaia
Adoçante
1 colher (sopa) de linhaça,

Modo de Fazer:
Bata no liquidificador

Shake Light de Banana

Ingredientes:
100 ml de leite desnatado
1 banana, adoçante
2 colheres de sobremesa de chocolatado light
1 colher de sobremesa de linhaça

Modo de Fazer:
Bata no liquidicador

Suco de limão com hortelã

5 limões sem casca cortados em quatro. 
1 ramo de hortelã
Gelo e açúcar à gosto. 

Retire as sementes o máximo que puder. Bata tudo no liquidificador com um litro de àgua.
Ñ precisa coar.
Super refrescante!!!!

Batido de Manga

Ingredientes :

1 lata de polpa de manga 
2 yougurtes naturais 
1 lata de leite de coco 
meio copo de leite


modo de preparar:

juntar todos os ingredientes no liquificador e bater por 2/3/ minutos...
servir fresco...

dica:quem gostar doce pode juntar meia lata de leite condensado.

Postado pela irmã Khadija Khan

Chá de Amendoim

Amendoim 500 gr triturado no liquidificador com 2 xícara de água.( No modo Pulsar)
Em um uma panela coloca o amendoim 1 litro de leite, 1 lata de leite condensado, um pacote de coco ralado, canela e um pouco de cravo, mexe até ferver. E ta pronto essa delicia quente.

Postado pela Irmã : Sarah Ghuraba

Fanta Caseira

3 cenouras bem lavadinhas ,bata no liquidificador com um pouco de agua,coe,depois adicione a esta mistura mais 1 litro e meio de agua,1 xic de laranja,casca de uma laranja,1 xic de limão,açucar o quanto baste e cubos de gelo...bata tudo novamente no liquidificador e prontinho!!

Postado pela Irmã : Cyntia Rêgo Capos

Tchai - Indiano

Ingredientes:
80g de gengibre
4 saquinhos de chá preto de boa qualidade
3 xícaras de água
2 xícaras de leite
cravo da índia
canela
cardamomo (4 grãos ou pode ser em pó se preferir)

Preparo:
Descasque o gengibre e amasse com cuidado para manter o sumo;
Coloque em uma panela ao fogo com a água e ferva por 10 minutos;
Adicione o chá preto e ferva por mais 3 minutos;
Junte o leite por 2 minutos, até o início da fervura;
Adicione o cravo e canela e, o cardamomo a gosto
Coe e sirva quente
Adoçar o Tchai com açúcar

Postado pela Irmã : Cyntia Rêgo  Campo